夏天一到，很多宝宝都喜欢吃冷食来消暑，还喜欢开空调，但是这些习惯无疑会对孩子的身体健康产生一些影响，尤其是宝宝脆弱的咽喉部位，是很容易发炎的，那么家长们该如何帮助宝宝预防嗓子发炎呢？接下来，就请山东省耳鼻喉医院的专家为我们总结一下他为我们提出的预防宝宝嗓子发炎的方法吧。

1、预防喉咙发炎，首先就是应该养成良好的生活习惯，比如说在每天早晨起床之后都喝一杯加盐的温开水，这样的话可以帮助去除体内的毒素和细菌，并且对于喉咙不适的人可以起到消炎的效果，缓解喉咙的不适感，在吃饭之后要注意洗漱刷牙，保持口腔的清洁卫生。

2、多喝水：给宝宝多喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效实用，适合于所有发烧的宝宝。不要给宝宝喝冷水，要喝温水，因为宝宝发烧时经常伴随有胃肠道症状和咳嗽，喝冷水会加重这些伴随症状。

3、父母多注意孩子日常的饮食，应以清淡、含水分较多且容易吸收的食物为主，比如蔬菜、水果，绿豆汤等，避免接触过多辛辣刺激的食物，并养成多喝水的好习惯。

4、日常生活中多多留意天气冷暖变化，及时为孩子增减衣物，晚上睡觉时要避免孩子蹬被子等导致受凉。同时，保持房间合适的温度和湿度，注意房间卫生以及空气流通，减少空气中灰尘与细菌。

5、平时应该多给孩子泡一些菊花茶或者是自制冰糖雪梨，对于治疗和预防喉咙发炎都有很好的疗效，在锅中加入适量的清水，将梨子洗干净之后切成块状，放入锅中，煮20分钟之后即可盛出来让孩子饮用。

最后，山东省耳鼻喉医院的专家提醒各位家长，以上方法都可以有效预防孩子嗓子发炎，如果孩子还是出现了嗓子发炎的症状，就应该及时带孩子前往专业的耳鼻喉医院进行治疗，以免贻误病情。