济南耳鸣在那个医院比较好？耳鸣的原因很多，现如今不少的年轻人也存在耳鸣的情况，这往往跟日常的习惯有关系，如熬夜、加班等，那济南耳鸣在那个医院比较好？

济南耳鸣在那个医院比较好？如何缓解季节性耳鸣？

首先，要保证睡眠

尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。

其次，要劳逸结合

注意调整工作节奏，不要过度疲劳。

特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。

另外，要调节内分泌

更年期妇女若出现顽固耳鸣，应去医院就诊，检查内分泌指标。

若有必要，可在医生指导下适当补充雌激素，以缓解耳鸣症状。

同时，要调节情绪

遇事要懂得控制情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。