可以通过病史、症状、影像学检查等来判断自己是鼻息肉还是鼻炎。

1、病史，鼻炎患者往往有着凉或者接触过敏原的病史，鼻息肉患者往往无明显病史。2、临床症状，鼻炎患者只有在疾病发作时会产生鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。鼻息肉患者的鼻塞、流鼻涕的症状往往是长期存在的。3、影像学检查。通过鼻内窥镜检查可以发现鼻息肉患者鼻腔内存在荔枝样新生物，鼻炎患者可发现黏膜肿胀，但是无新生物。如果怀疑自己患有鼻炎或鼻息肉，要及时就诊，请专业医生进行鉴别。鼻窦炎和鼻息肉之间的区别仍然很明显。1.这两种疾病的类型不同。鼻窦炎是一种炎症性传染病。是鼻窦黏膜和黏膜下组织水肿、水肿或化脓的现象。然而，鼻息肉是一种植物性疾病，即在鼻腔中出现新的息肉样软组织。2.两种疾病的主要治疗方案不同。对于鼻窦炎，主要的治疗方法仍然是药物治疗。通过在鼻内使用抗炎药和激素药物相结合，通常可以产生良好的治疗效果，然而，鼻息肉的主要治疗方法是手术。

在日常生活中建议患者可以吃有营养的食物来恢复健康，也可以吃清淡的食物，不建议暴饮暴食。不要吃辛辣刺激性食物，如酒精、胡椒等食物，以免加重病情。可以多吃富含蛋白质的食物，适度的体力活动和锻炼，增强抵抗力，帮助缓解患者症状。多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，多补充水分，这有利于疾病的康复。应保持愉悦的心情，听一些舒缓的音乐。