我们的呼吸道系统很脆弱，是很容易受到病毒的侵袭，患上呼吸道类疾病的，嗓子如果经常咳嗽难受，很有可能是慢性咽炎在作怪。下面，山东省耳鼻喉医院的专家来为我们讲解一下怎么缓解慢性咽炎。

(1)保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

(2)进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

(3)在治疗慢性咽炎的过程中，我们大家一定要为自己创造一个适宜的居住环境，保持环境的清新，避免受到环境的影响，导致咽炎是越来越严重，另外我们要改变自己的心态，相信只要努力之后那么慢性咽炎是一定可以治愈的。

山东省耳鼻喉医院专家在这里提醒大家，患有慢性咽炎的患者既要前往专业的耳鼻喉医院配合医生的治疗，生活中也要多注意上面所说的疾病注意事项，这样才能尽快恢复健康。