慢性咽炎是一种比较常见的疾病，由于慢性咽的病程比较长，加上很多患者再患病期间不注意保养，导致其总是不能彻底痊愈。下面，山东省耳鼻喉医院的专家就来为我们介绍慢性咽炎的调养方法。

得了慢性咽炎应注意下面的方面：

1、适宜的环境。慢性咽炎患者在家中时，室内的温度和湿度应当恰当，要定时开窗，保持室内空气流通，多呼吸新鲜空气，因为室内的空气过于干燥以及过冷就会影响患者咽部黏膜的防御功能，就会加重慢性咽炎疾病。

2、防止口腔疾病。慢性咽炎患者在日常应当养成良好的习惯，在饭后以及睡觉前都要漱口刷牙，保持口腔内的清洁，防止口腔疾病，口腔疾病在出现后就会滋生一些细菌和病毒，从而导致慢性咽炎疾病加重。

3、调整生活习惯，慢性咽炎患者在日常生活要有规律，要注意劳逸结合，不要过度的劳累，养成每天锻炼身体的好习惯，因为多锻炼身体能够增强人体的新陈代谢，多呼吸新鲜空气，常用冷水洗澡，提高自身的免疫能力，

4、防止感冒。感冒特别容易引发慢性咽炎疾病。在天气寒冷的时候，患者们要注意增添衣服，出汗后不要立刻吹风或者是冲冷水澡，在睡觉时不要经常开电扇或者空调，在流行感冒的季节，应当少去公共场所，避免被传染上流感。

5、戒烟戒酒。慢性咽炎患者应当戒烟戒酒，因为经常喝酒期间就会刺激人的咽部，使慢性咽炎疾病加重，也不利于慢性咽炎疾病的治疗。

山东省耳鼻喉医院专家提醒大家，我们在出现了慢性咽炎疾病以后，一定要及时的进行治疗，慢性咽炎的治疗周期比较长，我们一定要有耐心，不要过于急躁，积极配合医生，争取早日恢复健康。