济南慢性咽炎如何调理，慢性咽炎很多朋友都患有，时好时坏，好的办法是生活注重调理与保护，才能慢慢得到健康，养成良好的生活习惯尤为重要，那么慢性咽炎生活上该如何调理呢？山东省耳鼻喉医院特邀嘉宾为您解答。

　　首先保持口腔清洁卫生。咽喉是与口腔是直接相连的，早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔干净卫生，对咽喉炎的护理也是非常重要的。避免口腔食物残渣，细菌的滋生，从而进一步感染咽喉。注重饮食清淡、少吃煎炸、辛辣食物。饮食的调理特别重要，如果你吃太辛辣、油炸、腌制等重口味的食物，对咽喉会有直接的强刺激伤害，对你的咽喉炎的调理非常不利。饮食清淡，多蔬菜水果，减少伤害，补充维生素等。烟酒也要适量，建议戒掉。很多抽烟的人是经常的咳嗽，抽烟对咽喉、肺的伤害是非常可怕的。雾霾、寒冷大风等恶劣天气出门带口罩。患有咽喉炎的朋友们在恶劣的天气外出是非常不利的，尽量避免这种天气出门，时刻关注天气预报，合理安排自己的出行。特别是当前雾霾天气特别严重，就要特别注意了，外出一定要记得带口罩，棉质的口罩。遇到冬天寒冷大风天气，戴上口罩，围巾是很有必要的。尽量减少这种天气在外面呆的时间。

　　简单总结一下，患者生活中应注意：增强体质；预防上呼吸道疾病积极治疗感冒，咽喉、鼻、口腔的炎症；保持周围空气温润、清洁；避免过多地讲话；保持清淡饮食、忌辛辣、油腻、过甜及过成的食品；少吃瓜子、花生等炒货。

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