慢性咽炎患者如何护理_山东省耳鼻喉医院

　　慢性咽炎患者如何护理？山东省耳鼻喉医院的专家表示，慢性疾病如慢性咽炎、慢性鼻炎等，患者们要从日常生活中进行护理，养成健康良好的生活习惯，今天，就请山东省耳鼻喉医院的专家为我们介绍一下慢性咽炎患者该如何进行自我护理吧。

　　首先，专家表示，慢性咽炎患者可以通过进行一些口部运动缓解慢性咽炎：

　　1、张口锻炼。缓缓张大嘴巴，默念“啊”字并尽量向上提起口腔上腭，同时舌头在口腔内可做自然绕圈或者伸缩运动。反复不断地张口闭口，如同打哈欠时一样，尽量拉伸喉部，锻炼喉部肌肉群。

　　2、收口锻炼。完成张口锻炼以后，我们将口型调整为收口型，默念“嗷”字，此时两腮向口腔内部塌陷，口腔空间变窄，同时舌在口腔内舌头在口腔内可做自然绕圈或者伸缩运动。

　　3、咧口锻炼。默念“一”字，保持横一字口型，舌头与下牙床紧贴，并有节律地挤压下牙床，充分活动舌根部位，改善血液循环。

　　除此之外，专家表示，除了运动以外，还可以通过食疗的方法，从饮食上缓解咽炎，比如：

　　1、甘蔗萝卜水。甘蔗萝卜适用于虚火偏旺、嗓音疲劳、慢性咽喉炎、咽干咽燥的患者。用榨汁机榨取新鲜的萝卜汁和甘蔗汁，各半杯，再取50克百合干煮，煮烂之后与萝卜汁和甘蔗汁一起搅拌混合，放到冰箱中冷藏。每晚睡前服用，可去火。

　　2、青萝卜鸭汤。青萝卜鸭汤可缓解燥热咽干的症状。选用1只瘦鸭字，搭配600克青萝卜、3克姜末、5克陈皮，然后加入适量的盐、味精、料酒等开始蒸煮，等熟了之后加入调料食用。

　　慢性咽炎患者如何护理？最后，山东省耳鼻喉医院的专家表示，如果出现慢性咽炎症状，就要及时前往专业的耳鼻喉医院，请专业的咽喉科医生帮助检查，并且根据医生的建议进行及时治疗，以免贻误病情。

专业诊疗