2020年9月20日是我国第32个“爱牙日”。今年的主题是：“口腔健康，全身健康”，副主题是：“均衡饮食限糖减酸，洁白牙齿灿烂微笑”。为此，我院集中开展了以“生命早期1000天，健康乳牙早呵护”为内容的丰富多彩的爱牙、护牙卫生知识宣传活动。

此次主题宣传活动，旨在增强群众口腔健康观念和自我口腔保健意识，从而提高全民口腔健康水平。活动以在门诊大厅设立电子宣传屏、发放爱牙护牙宣传手册、现场咨询等多种宣传形式开展。此次活动共接受咨询200余人次，发放宣传资料300余份，营造了良好的宣传氛围，对提升广大群众的健康意识和保健水平起到了积极的推动作用，获得了患者和家属的一致好评。

附科学指导如下：

1、健康饮食保护牙齿：健康的饮食结构和良好的饮食习惯是口腔健康和全身健康的基础。儿童和青少年应当注意平衡膳食，不挑食，多吃纤维性食物，特别是多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养丰富的食物。这样，有利于发挥牙齿的自洁作用，不易患龋病。此外，要提倡科学吃糖，减少每天糖的摄入量，少喝碳酸饮料。

2、每天两次有效刷牙：刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，饭后漱口也可去除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁。刷牙时一定要注意正确的方式，每次刷牙时间不要少于三分钟。

3、提倡使用含氟牙膏：氟是人体健康所必需的一种微量元素，少量的氟有助于骨骼和牙齿的正常发育。使用含氟牙膏刷牙可以降低牙齿脱矿和促进牙齿再矿化、抑制口腔微生物生长，是安全、有效的防龋措施。

4、定期进行口腔检查：龋病和牙周病等口腔疾病通常是缓慢发生的，早期多无明显症状，一般不易觉察，定期检查牙齿能及时发现口腔问题，及早治疗。

5、为适龄儿童进行窝沟封闭：窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法，但不是所有孩子的牙齿都需要做窝沟封闭，是否适合需要由医生检查后确认。做过窝沟封闭的儿童仍需要每天认真刷牙。

 山东省耳鼻喉医院