济南耳科哪个医院好？耳鸣在生活中要注意些什么？耳鸣是指在没有外界刺激的状态下产生的异常声音的感觉。 感觉耳朵里有蝉的叫声、嗡嗡声、嘶嘶声、滋滋声等单调的声音或混杂的声音，但实际上周围的环境没有与之对应的声音。 也就是说，耳鸣只是主观的感觉。 但是，严重的耳鸣一时也不能让人平静下来，非常紧张。

此外，耳鸣可以暂时或持续存在。 如果一时突然耳鸣的话，一般是生理现象，所以不需要太紧张，请听。 持续性耳鸣，特别是伴有耳聋、头晕、头痛等其他症状时，请提高警惕，尽早就诊。

耳鸣病因较复杂，一般分为耳源性疾病，常伴有耳毒性药物中毒、病毒感染、内耳供血不足等听力下降； 非耳性疾病常伴有相应疾病的其他症状，如心血管疾病、高血压病、糖尿病、脑外伤等。

再加上生活不规律，工作压力大，熬夜玩游戏，睡眠严重不足； 性急，总是因为一点小事就勃然大怒，郁郁寡欢； 平时就自觉耳鸣耳聋，对工作生活影响不大，不及时就医、不及时治疗，耳鸣耳聋症状会加重。

需要注意的是，大多数耳鸣患者在不明确耳鸣类型的情况下盲目进行治疗，但出乎意料的是，由于这种治疗不是对症治疗，耳鸣往往久治不好，难以治好。 因此，出现耳鸣症状后，应前往正规耳鼻喉科，确定自己所属耳鸣类型，再进行针对性治疗，才能尽早恢复健康。

在日常生活中，耳鸣患者长期精神紧张，即使在身体疲劳的情况下，也要减少噪声源，避免容易加重耳鸣，戴耳罩、耳塞等保护耳鸣患者的听力； 为了提高耳朵的血液循环，请注意饮食。 我们需要减少饮食中的饱和脂肪和胆因酒精。 另外，耳鸣的人大多缺乏维生素B12、维生素a等元素。 同时饮食中不使用盐、禁烟酒、咖啡因会加重耳鸣。