济南哪个医院治疗神经性耳鸣好？耳鸣的缓解方法都有哪些呢？如果出现耳鸣，会影响患者的情绪，影响患者的生活。很多患者因为听不清而苦恼。所以要注意一些合理的调理方法，有助于疾病的恢复。那么，耳鸣的缓解方法有哪些呢？看看专家的分析。

1.劳逸结合

在这个快节奏的社会里，我们在努力工作的同时，也应该有适当的休息。不要过度疲劳，对身体的伤害会得不偿失。尤其是那些工作压力大的朋友，一定要学会调整自己，适当放松。平时可以选择一些户外活动放松一下，做到劳逸结合。

2.保证睡眠质量

尽量不要熬夜，保证11点前入睡。每天睡觉前，可以用热水泡脚，起到舒筋活血的作用，同时缓解心情，促进睡眠质量。失眠患者可以服用一些安神的中药，必要时可以在医生的指导下服用一些镇静安眠药。

3.调整你的情绪

人生中，难免会遇到一些挫折，遇到一些大的悲欢离合，这些往往都是无法预料的。在面对这些事情的时候，要学会控制自己的情绪，以平常心对待，尽量少发脾气，少生气，达到不以物喜，不以己悲的目的。

4.减少噪音刺激。

噪音对耳鸣的影响是非常直接的。提醒大家不要长时间戴耳机听音乐，尽量减少在嘈杂的娱乐场所，如KTV、迪厅、游戏厅等。如果工作需要，采取适当的预防措施，减少噪声对耳朵的刺激。

按摩耳鸣是通过按摩治疗的。

1.按摩鼓膜

用手掌捂住耳朵，马上松开。每天重复做几次。过一段时间，你会发现耳鸣减轻了很多。这是一种简单方便的通过按摩鼓膜来缓解耳鸣的方法。

2.按摩合谷穴

还有一些其他缓解耳鸣的方法，比如按摩合谷穴。具体方法是伸展双臂，弯曲手掌，拇指和食指并拢，到达肌肉高点取穴，直到有发热的感觉，也能起到很好的缓解作用。

3.按摩风穴。

另一个简单的方法是，患者的朋友可以每隔一段时间，就在耳垂后面的凹陷处，也就是翳风穴，按摩的时间是每隔2个小时。

小贴士：在日常生活中，我们应该劳逸结合。现在社会节奏快。患者要多注意休息，不要过度劳累，保证睡眠质量。还要注意调节情绪，减少噪音刺激，以免影响生活。希望大家能关注疾病的发展，有效治疗。