济南治疗耳聋耳鸣医院？耳聋都有什么预防的方法呢？耳聋是我们生活中经常看到的一种疾病，但是在我们现在的生活中，因为生活的压力，很多人离开身边的老人，选择去很远的城市工作，这让很多老人成为空巢老人，耳聋是很多老人都会患上的一种疾病。当患有耳聋时，会对患者的生活产生很大的影响。那么耳聋的预防方法有哪些呢？

对于中老年人耳聋耳鸣的预防保健，老年人每天脂肪摄入总量应控制在40克左右，食物中总胆固醇含量应在300毫克以下。富含脂类的食物，如动物内脏、脂肪、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食品等应少吃，烹饪方法尽量炖煮，避免煎炸。

多吃含锌的食物：

导致老年性耳聋的因素很多，其中缺锌是一个重要因素。锌是人体必需的14种微量元素之一，因此被称为生命元素。耳蜗锌含量远高于其他器官，但60岁以上老年人耳蜗锌含量明显降低，影响耳蜗功能，导致听力下降。

富含锌的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡肉、鸡肝、鸡蛋、肾结石、吃什么药和各种海鲜；苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、卷心菜、萝卜等。

多喝牛奶：

牛奶是一种营养丰富的食物，也是老年人好的长寿食品。吸收率高，利用率高，是一种经济安全的营养保健食品。牛奶中的矿物质主要是碱性元素，所以牛奶是碱性食物，可以调节酸碱平衡。体内环境稳定是防病抗病的基础，也是抗疲劳抗衰老的基础。

此外，牛奶中几乎含有所有已知的维生素，其中维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素含量丰富，而夏季牛奶中维生素A、D和B2的含量尤其高。这些维生素可以促进钙的吸收和利用，对预防和改善血液循环和耳聋症状非常有帮助。

至于耳聋的预防方法，我们就为大家介绍这么多，希望能让老年人远离耳聋。其实耳聋如果能及时发现，是完全可以改善的。所以作为子女，我们在生活中一定要多关注老人，关注老人的身体变化，在患病时得到及时的治疗。