济南著名耳鸣医院，山东省耳鼻喉耳鼻喉医院赵啸天主任指出：当耳朵内出现反常动静时，应惹起满足重视，警惕能否存在心脑血管疾病等全身性疾病。任何疾病都要早发现早医治，莫把小病拖成大病。

6大战略减轻耳鸣

1、因为耳鸣常常与作业压力、心境和睡觉有关，故改进作业和日子习气是减轻耳鸣的首要手腕。

2、劳逸别离 留心调整作业节拍，不要过度疲倦，格外是作业压力大的人，更要学会自我调度，恰当放松。

3、确保睡觉 尽量不要熬夜，天天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓心境，促进睡觉。失眠者可以服用一些安神的中药，必要时，可在医生辅导下，服用一些冷静安眠药。

4、调度心境 遇事要懂得操控心境，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。有焦虑和郁闷病症者，应在医生辅导下服药医治。

5、调度内排泄 更年期妇人若出现固执耳鸣，应去医院就诊，查看内排泄目标。若有必要，可在医生辅导下恰当补充雌激素，以减轻耳鸣病症。

6、削减噪声影响 不要长时刻戴耳机听音乐，尽量削减在动静喧哗的文娱场合内逗留的时刻。