济南耳鸣那家医院比较好？老年人耳鸣该如何预防？众所周知，老年性耳鸣虽然与衰老有关，但通过适当的饮食调理可以获得良好的预防效果。那么，如何预防老年人耳鸣呢？下面是耳鼻喉科医生为老年患者总结的老年性耳鸣的饮食注意事项，希望对老年人有所帮助。

首先，少吃甜的、咸的、含胆固醇过多而纤维素过少的食物：

这些食物会导致高血压、动脉硬化和糖尿病，还会促进内耳血管病变，加速老年人耳鸣耳聋的进展。

二、多吃富含维生素C和E的蔬菜和硬干果：

维生素C和E可以改善超氧化物歧化酶的功能，提高氧气的利用率，改善外周血流，保护内耳。新鲜绿叶蔬菜含有较多的维生素C，而黑芝麻、植物油、核桃和花生含有较多的维生素e。

第三，多吃有促进血液循环作用的食物：

活血化瘀可以扩张血管，改善血液黏稠度，有助于维持耳部小血管的正常微循环。常食用黑木耳、韭菜、红酒、黄酒等。

第四，适当摄入含维生素D较多的食物：