神经耳鸣是一种令人非常痛苦的耳鸣，它是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉，如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声。神经耳鸣长久发展下去，会对患者的情绪、睡眠、身体健康产生不可估量的损害。那么，神经耳鸣到底是怎么产生的，在日常生活中神经耳鸣患者又该如何护理呢？接下来就请山东省耳鼻喉医院的专家为我们解答一下吧。

据专家介绍，首先，过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张会致耳鸣的发生。不良习惯比如咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重；吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害。其次，耳部的疾病，如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，也会引起神经耳鸣。

同时，专家为神经耳鸣患者提出了一些护理建议，首先，神经耳鸣患者要避免接触强烈的噪声，放松心情，避免使用加剧耳鸣症状的药物。其次，长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时也容易使耳鸣加重，因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。另外，神经耳鸣患者宜多吃蔬菜、水果、坚果，忌饮浓茶，忌食或少食动物油，肥肉以及煎炸食品。

最后，山东省耳鼻喉医院的专家提醒各位，如果发现自己出现了神经耳鸣的症状，请立即前往专业的耳鼻喉医院进行治疗，以免贻误病情，除了配合医生的治疗外，也要听从医生的叮嘱，进行一些正确的日常护理。