如果鼻炎的症状比较轻微，则可以在平时经常搓揉合谷穴，使用拇指揉鼻子两侧的合谷穴一分钟左右，对自愈有一定的帮助。

但是如果鼻炎的症状比较严重，并不能够通过一个动作来自愈，需要到医院明确鼻炎的类型，进行针对性治疗。鼻炎通常分为急性鼻炎，慢性鼻炎，过敏性鼻炎和萎缩性鼻炎。急性鼻炎被称为感冒，症状可以用感冒药控制7天左右。慢性鼻炎有两种，包括慢性单纯性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎。慢性单纯性鼻炎一般用鼻激素类药物和治疗鼻炎的中成药治疗，症状可在2到4周左右缓解。慢性肥厚性鼻炎通常通过鼻腔微创手术治疗，这是可以控制的。

鼻炎最好积极的进行治疗。不过治疗的时候要按照疗程正确使用药物治疗。切勿将鼻炎当普通感冒治疗，长期使用感冒药物，不但不能达到应有的治疗效果，而且部分药物还会产生极大的 副作用 ，如长期使用非甾体类抗炎药，可造成消化系统及精神系统的不良反应。此外鼻炎的治疗要足程，最少需2周以上，甚至3个月以上，病情才能逐渐好转，不可半途而废，以免引起反弹。因为治疗的周期比较长，在治疗的时候一定要有信心，坚持用药，可有效缓解不适症状，并且随着治疗，病情可逐渐缓解，直至痊愈。具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。平时首先需要清淡饮食，不能吃辛辣刺激的食物，比如葱，姜，蒜，鱼虾蟹，海鲜烧烤等等，因为这些食物会刺激鼻甲黏膜，从而导致局部水肿增生，加重鼻炎症状。饮食上最好以清淡为主，吃一些新鲜的水果和蔬菜。