慢性鼻炎要如何做好保健_山东省耳鼻喉医院

　　慢性鼻炎要如何做好保健？慢性鼻炎往往很容易复发，治疗的时间也会比较长，那么我们慢性鼻炎患者该如何做好日常生活中的护理，尽量减少慢性鼻炎的复发呢？接下来，就请山东省耳鼻喉医院的专家为我们出出主意吧。

　　山东省耳鼻喉医院的专家表示，慢性鼻炎患者可以从以下几个方面进行预防保健：

　　1、避免导致人体抵抗力下降的各种因素：如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等；这是因为，当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。中医多认为是风寒之邪入侵体内所致。

　　2、增强抵抗力：坚持体育锻炼，增强体质，提高人体对不良条件的适应能力，如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等，提高人体对寒冷的耐受力，并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

　　3、少食辛、辣、炸、炒之属热性之品，如辣椒、生姜、炸油条、烧饼、饼干、快餐面等，同时海鲜及冰冻鱼、鱿鱼、虾米等咸海产品容易刺激透发炎症、这类食品最好不食。

　　4、饮食多样化，多食含维生素较多的蔬菜、水果。如平果、新青菜、菠菜、胡萝卜等。

　　6、居劳作有度、注意休息、上网不要通宵达旦。

　　慢性鼻炎要如何做好保健？最后，山东省耳鼻喉医院的专家提醒各位，一定要养成良好的、健康的生活习惯，及时进行体育锻炼，增强免疫力。如果得了鼻炎就要及时前往专业的、最好和山东省耳鼻喉医院一样是公立三甲的耳鼻喉医院进行检查和治疗，避免鼻炎转化为慢性鼻炎，更难治愈。

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